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Medizinredakteurin Charlotte Herhold

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Diese Themen erwarten Sie

  1. Ursachen mentaler Erschöpfung und der erste Schritt
  2. Hochfunktional, aber erschöpft: Wenn Mental Load den Körper unbewusst belastet
  3. Mentale Erschöpfung erkennen: Symptome, Unterschiede und körperliche Auswirkungen
  4. Strategien, um akute Erschöpfung zu stoppen
  5. Kraft tanken leicht gemacht: Arbeit, Familie und eigene Zeit klar trennen
  6. Mit Worten zu mehr innerer Ruhe
  7. Resilienz trainieren und chronischer Erschöpfung langfristig vorbeugen