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Präsentiert von Jessica Rothberg

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Endlich besser schlafen in
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Über 70 Prozent der Deutschen leiden unter Schlafstörungen. In diesem Kurs lernen Sie mit wissenschaftlich fundierten Tipps, was Sie dagegen tun können.

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Diese Themen erwarten Sie

  1. Endlich besser schlafen in 7 Wochen: Ursachen und Folgen von Schlafstörungen
  2. Diese Lebensmittel födern guten Schlaf
  3. Wie Bewegung unseren Schlaf beeinflust
  4. Das Gedankenkarussell stoppen: Aber wie?
  5. Die optimale Schlafumgebung
  6. Gesunde Abendroutine schaffen
  7. Wie hat sich Ihre Schlafqualität verändert?

Soforthilfe bei Schlafstörungen: Tipps für den Alltag

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